Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik – was steckt wirklich dahinter?
Die Gebärmutter bildet sich nach der Geburt von ganz allein zurück – meist ohne Hilfe von außen. Wozu also ein Rückbildungskurs?
Der Name führt ein bisschen in die Irre: Im Mittelpunkt steht der Aufbau des Beckenbodens. Diese Muskelschicht ist nach der Schwangerschaft oft geschwächt, entscheidet aber über Haltung, Figur, Kontinenz und Wohlbefinden. Dazu kommen Übungen für Rücken, Bauch, Brust und Beine.
Der Kurs in meiner Praxis in Flöha umfasst:
- 8 x 75 Minuten, Kostenübernahme durch die Krankenkasse
- Beckenbodentraining im Zentrum, plus Kräftigung und Dehnung für den ganzen Körper
- Babys sind herzlich willkommen
Anmeldung per Mail, Telefon oder WhatsApp.
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